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露愛無悔傷無悔五菜爲充，氣味合而服日前，劉阿姨因爲倒走時不慎摔傷腰部來南醫三院就診。劉阿姨聽說倒著走路能鍛煉腰背肌、起到預防和治療腰痛脖子痛的毛病，便嘗試倒走，沒想到卻摔傷了。網上確實流傳著不少類似說法：“正走鍛煉前面的肌肉，倒走鍛煉後面的肌肉”“倒走可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛，正著運動習慣的腰椎，反過來活動一下，能得到很好的放松，減輕腰椎負擔”……聽起來好像有點道理，甚至有人直接倒著下樓梯，說是可以鍛煉腰背肌還可以防止膝關節磨損。之，以補精益氣”。指出谷、果、畜、菜多樣化飲食，可以使人體獲得充足營養。端午節粽子是必不可少的美食，但是其脂膩不易消化，老年人尤其注意，淺嘗辄止。夏季陽氣盛于外而虛于內，可以多吃生姜以補充陽氣，常言 “冬吃蘿蔔夏吃姜、不勞醫生開藥方”。